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超有效办公室减肥法 打造最美白领诱惑

来源:基奥资讯网
  

上班族们是易发胖和肥胖者较多的群体之,因为一坐下来往往就是一整天。今天小编为你带来的就是超有效的办公室减肥法,简单动一动就能打造好身材,下面就跟着小编来学习一下吧。

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办公室减肥法

办公室减肥法动作一

1、坐在椅子上,挺直上半身,双手握着拳手,向前伸直,与地面平行,双脚贴地。

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2、慢慢收拢双手,如图所示。重复练习这个动作20次。

效果:这两个动作可以锻炼手臂的曲线,预防拜拜肉的生成。


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